对于双鱼座来说，不放过自己的问题可能是最为复杂和棘手的。双鱼座的个性通常比较容易受外界环境和情感影响，也很容易感到疲乏和失落。在这种情况下，很难维持稳定的情绪状态，心情经常处于起伏不定的状态，使自己陷入情感的漩涡之中。

首先，要放过自己，必须要学会以自【博思星座】我为中心，关注自己的情感需要和内心愿望。双鱼座的情感世界往往比较丰富和复杂，需要不断地倾听自己的声音，寻找内心的平衡和安宁。可以通过专注于内心感受，发现自己的需求和希望，给自己制定明确的目标和计划，并通过实际行动去实现。

其次，需要学会接受自己和自己的情感体验。双鱼座常常有一些不成熟的情感需求，比如寻求他人的认可和爱，但是也容易感到自卑和失落。对于这些情感需求，必须要学会抱有同情、理解和接纳的态度，而不是自我指责、否定和攻击。另外，也不应该期望他人完全满足自己的需求，而是要学会照顾自己，找到自我认可和价值的支撑。

还要学会独立思考和决策，不要总依赖他人的意见和建议。双鱼座常常容易迷失在他人的浪漫和幻想之中，而忽视自己的内心真实感受。可以通过独自思考和分析问题，找到自己的立场和观点，并勇敢地表达出来。同时，也要学会接受他人的反馈和意见，但是最终的决策还是要由自己来做出。

最后，要学会放下过去和负面情绪，向着阳光和希望前进。双鱼座容易陷入回忆和懊悔之中，而错过了眼前的机会和美好。可以通过改变思维方式、调整生活习惯和寻找喜好爱好等方式，逐渐减少过去的负面影响，重塑自己的生活和情感体验。

综上所述，双鱼座要学会以自我为中心，关注自己的内心需求和感受，并通过积极应对和自我调节来放过自己。不要对自己苛求过高，也不要沉溺于消极情绪之中，而要勇敢地面对自己的生活和情感，向着美好和幸福前进。