作为一位天秤座，我们注重平衡。对于减肥，我们同样考虑到了饮食的平衡。以下是一份天秤座减肥食谱，助你达到健康减肥的目的。

早餐

1. 燕麦片+牛奶+水果
选择无糖、无添加的燕麦片和牛奶，加上鲜果，可以让你吃得健康又美味。

2. 煮蛋+全麦面包+生菜
蛋黄含脂肪较多，建议只吃蛋白。全麦面包含有更多的膳食纤维和饱腹感，而生菜则有助于清肠排便。

午餐

1. 牛肉沙拉
选择无油煎牛肉、菠菜、莴笋、葡萄干、番茄等，调上低脂沙拉酱，营养均衡。

2. 紫菜寿司
选择加入酱油少的寿司，较为清淡，也可以在配料中适当添加鱼类、蔬菜等，让餐盘更加营养。

晚餐

1. 均衡的炒菜
选择几种新鲜蔬菜炒菜，加入鸡胸肉等白肉，清蒸或荤素搭配，均衡营养。

2. 猪肉蔬菜粥
平衡好瘦肉和蔬菜的比例，选择糙米或莲子等配料，清淡而营养。

夜宵

1. 自制酸奶+水果
自制酸奶可以控制添加糖量，加入水果更能增加口感。

2. 烤蔬菜串
可选择甜椒、南瓜、【隆源星座】茄子等，配上低盐、无糖的调味料，烤至焦香口感极佳。

除了以上的食谱之外，天秤座减肥还需坚持以下原则：

1. 多喝白开水。
2. 不吃高热量、高油脂、高糖分的食物。
3. 保持心情愉快，避免情绪不稳定引发暴饮暴食的行为。

坚持这些，且适当运动，加上规律的作息时间，天秤座养成好习惯，自然而然就会瘦下来了。